0
Instructor Name

İpek Denizli

Category

Fitness & Sport Sciences

Reviews

0 (0 Rating)

Course Description

Kursun özeti 

Bu kursta doğru nefes almayı rutin haline getirecek teknikler kullanılmaktadır. Olumlamalar ve meditasyonlar ile her bir nefes tekniği desteklenmiştir. Eksik ve yetersiz solunum yapan kişi bireyseldir, sadece kendisiyle ilgilenir, bencildir. Bu durumdaki bireyin vücudunda oluşan hormonlar ve salgılar korku ve endişeyi de beraberinde getirir. Bu kursta doğru nefes almayı ve hayatta kalabilmek için vücudumuzun oksijen yani hücresel besin ihtiyacını karşılamayı öğreniyoruz. Kıskançlık, nefret, aşırı bağımlılıklar gibi enerji kayıplarına sebep olan duygularımızı öncelikle yok etmeliyiz. Bu kurs ile nefes farkındalığı oluşturarak şimdide kalabiliriz, doğru seçimler yapabiliriz, geçmişe ait bilinçaltımızda biriken çöpleri temizleyebiliriz.


Kursun tanımı

Bu kurs "Nefes", "Doğru Nefes", "Diyafram Nefesi" gibi kavramları içerisinde barındırmaktadır. Doğru Nefes çalışması, diyafram kasının tam kapasiteyle kullanılabilmesini ve bedeninin ihtiyacı olan yeterli oksijeni alabilmesini sağlayarak katılımcıların öğrenme kapasitelerini geliştiren, kişisel performanslarını ve  yaşam kalitelerini arttıran bir programdır.


Kursun kazanımları

  • Fizik, duygu ve düşünce, bedeninizde istediğiniz yönde etki oluşturabilir,
  • Kalp atışı, tansiyon ve hormonlar azaltılabilir ya da çoğaltılabilir,
  • Dikkat, motivasyon, konsantrasyon, odaklanma, gevşeme, bırakma, izin verme ve topraklama oluşturulabilir,
  • Diyafram kullanımı ile düzgün konuşma ve şarkı söylemeyi geliştirebilir,
  • Bilinçaltı temizliği ile zihni kontrol edebilir.


Bu kursta neler öğreneceğim? 

Doğru nefes (diyafram nefesi) alabilmeyi, gevşeme nefesi egzersizlerini, doğru nefes almanın insan sağlığı üzerindeki etkilerini, sufi nefes tekniğini ve olumlama  nefesini meditasyonlar ile birleştirerek uygulayabilmeyi bu kursta öğreneceğiz.


Bu kursu neden almalıyım? 

Yaşam kalitemizi ve kişisel performansınızı arttırabilmek  için bu kursun alınması önerilmektedir.


Bu kursu kimler almalıdır?

Her bireye tavsiye edilir. Özel olarak mesleki bir sınırlama yoktur. Kalp hastaları bu kursu almadan önce  doktorlarına danışmalı ve kendilerini zorlamadan nefes egzersizlerinde sayıları aza indirerek çalışmalıdırlar.


Katılım Belgesi

Kurs tamamlandıktan sonra katılım belgesi aktif hale gelecektir.  


BANKA HAVALESİ İLE ÖDEME Kredi kartı ödemesi dışında UBAN numarasına havale yaparak ödemenizi gerçekleştirebilirsiniz.

Hesap Numarası: 10-304-0000134885

Near East Bank – UBAN : CT16139050100103040000134885 Havale ile ödeme sırasında İsim – Soyisim ve E-mail adresinizi yazmanız zorunludur.

Ödeme yaptıktan sonra dekontunuzu İsim – Soyisim ve E-mail adresinizi  info.estudybox@neu.edu.tr adresine gönderiniz.    

Course Curriculum

1 Nefes Nedir? Nefes Koçu Kimdir?


1 Gevşeme Nefesi


1 Sufi Nefes Tekniği


1 Olumlama Nefesi, Vagus Siniri


1 Duyguları Yönetme ve Meditasyon


Instructor

İpek Denizli

0 Rating
0 Reviews
14 Students
2 Courses

She is a Near East University Atatürk Education Faculty Education Programs and Teaching Doctorate student. She graduated from the Art Education Faculty with a Postgraduate Degree in 2007. She has represented North Cyprus in Slovakia, North Macedonia, Nigeria, Ethiopia, India, Jordan, Indonesia, and Turkey. She has attended many International artist symposiums, biennale, congresses, andexhibitions including in Italy, Romania, Egypt, South Korea, Greece, Algeria, Polonia,Senegal, Bangladesh, Lithuania, and Ethiopia. She has young artist rewards and internationaland national certificates of excellence. She completed her Breathing Coach, ArtTherapy, Music Therapy, Bioenergy Practitioner, Storyteller, and Fairy TaleTherapist, Drama Leader, NLP Practitioner training with NAC-approved internationally recognized certification. She is a visual artist, International Art Curator, and Street artist. She served as the President of JCI North Cyprus in2019 and the Interactive Drama Association President in 2018-2019.

Student Feedback

Nefes Koçluğu ve Terapisi

0

Course Rating
0.00%
0.00%
0.00%
0.00%
0.00%

No Review found

Sign In or Sign Up as student to post a review

Reviews

Shopping Cart

Loading...