Kursun özeti
Bu kursta doğru nefes almayı rutin haline getirecek teknikler kullanılmaktadır. Olumlamalar ve meditasyonlar ile her bir nefes tekniği desteklenmiştir. Eksik ve yetersiz solunum yapan kişi bireyseldir, sadece kendisiyle ilgilenir, bencildir. Bu durumdaki bireyin vücudunda oluşan hormonlar ve salgılar korku ve endişeyi de beraberinde getirir. Bu kursta doğru nefes almayı ve hayatta kalabilmek için vücudumuzun oksijen yani hücresel besin ihtiyacını karşılamayı öğreniyoruz. Kıskançlık, nefret, aşırı bağımlılıklar gibi enerji kayıplarına sebep olan duygularımızı öncelikle yok etmeliyiz. Bu kurs ile nefes farkındalığı oluşturarak şimdide kalabiliriz, doğru seçimler yapabiliriz, geçmişe ait bilinçaltımızda biriken çöpleri temizleyebiliriz.
Kursun tanımı
Bu kurs "Nefes", "Doğru Nefes", "Diyafram Nefesi" gibi kavramları içerisinde barındırmaktadır. Doğru Nefes çalışması, diyafram kasının tam kapasiteyle kullanılabilmesini ve bedeninin ihtiyacı olan yeterli oksijeni alabilmesini sağlayarak katılımcıların öğrenme kapasitelerini geliştiren, kişisel performanslarını ve yaşam kalitelerini arttıran bir programdır.
Kursun kazanımları
- Fizik, duygu ve düşünce, bedeninizde istediğiniz yönde etki oluşturabilir,
- Kalp atışı, tansiyon ve hormonlar azaltılabilir ya da çoğaltılabilir,
- Dikkat, motivasyon, konsantrasyon, odaklanma, gevşeme, bırakma, izin verme ve topraklama oluşturulabilir,
- Diyafram kullanımı ile düzgün konuşma ve şarkı söylemeyi geliştirebilir,
- Bilinçaltı temizliği ile zihni kontrol edebilir.
Bu kursta neler öğreneceğim?
Doğru nefes (diyafram nefesi) alabilmeyi, gevşeme nefesi egzersizlerini, doğru nefes almanın insan sağlığı üzerindeki etkilerini, sufi nefes tekniğini ve olumlama nefesini meditasyonlar ile birleştirerek uygulayabilmeyi bu kursta öğreneceğiz.
Bu kursu neden almalıyım?
Yaşam kalitemizi ve kişisel performansınızı arttırabilmek için bu kursun alınması önerilmektedir.
Bu kursu kimler almalıdır?
Her bireye tavsiye edilir. Özel olarak mesleki bir sınırlama yoktur. Kalp hastaları bu kursu almadan önce doktorlarına danışmalı ve kendilerini zorlamadan nefes egzersizlerinde sayıları aza indirerek çalışmalıdırlar.
Katılım Belgesi
Kurs tamamlandıktan sonra katılım belgesi aktif hale gelecektir.
BANKA HAVALESİ İLE ÖDEME
Near East Bank Hesap Numarası: 5010 - 600010955
Havale ile ödeme sırasında İsim – Soyisim ve E-mail adresinizi yazmanız zorunludur.
Ödeme yaptıktan sonra dekontunuzu İsim – Soyisim ve E-mail adresinizi info.estudybox@neu.edu.tr adresine gönderiniz.
